肩こり・腰痛・頭痛の原因とは

肩こりや腰痛、頭痛に悩む方はとても多く、仕事や家事のパフォーマンスを下げる大きな要因となります。
こうした症状は一時的な疲れや年齢のせいだけではなく、姿勢のクセ・生活習慣・ストレス・自律神経の乱れが深く関わっています。

肩・首・腰のこりは生活習慣や姿勢が影響

長時間のデスクワークやスマホ操作で前かがみ姿勢が続くと、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。筋肉が硬直し血流が悪化することで、肩こり・首こりが慢性化しやすくなります。

💣自律神経の乱れやストレスも原因に

ストレス過多や睡眠不足、生活リズムの乱れは、自律神経のバランスを崩し、頭痛や倦怠感、慢性的な腰痛の原因になります。特に天候の変化や気圧の影響を受けやすい方は、自律神経の乱れが関わっているケースが多く見られます。

💡根本改善を目指すなないろ整骨院の施術

当院では、ただ表面のこりをほぐすのではなく、痛みや不調を引き起こしている根本原因にアプローチする整体施術を行っています。

肩こり・首こりの集中ケア

硬直した筋肉をもみほぐし、肩や首の可動域を改善。血流が良くなることで、重だるさが軽減されます。

腰痛・慢性的な痛みの改善

骨盤や背骨のバランスを整え、腰にかかる負担を軽減。再発しにくい身体づくりを目指します。

頭痛の軽減・予防

首肩まわりの筋肉の緊張を和らげ、自律神経の乱れを整えることで頭痛を予防。薬に頼らず快適な日常生活を取り戻せます。

血流改善や疲労回復

全身の血行が促進され、疲労回復や睡眠の質向上にもつながります。

📣患者様の声で安心の施術実績

なないろ整骨院には、肩こり・腰痛・頭痛の改善を実感した患者様から多くの声をいただいています。

  • 「肩こりがひどく仕事も辛かったですが、施術後は肩が軽くなり、姿勢も意識できるようになりました。」（30代女性・事務職）
  • 「腰痛が改善し、長時間座っても楽になりました。」（50代男性）
  • 「首こりからくる頭痛が減り、日常生活が快適になりました。」（40代女性）
  • 「定期的に通うことで慢性的な肩こりが改善しました。もみほぐし施術がとても心地よいです。」（20代男性・学生）
  • 「痛みの根本原因を見てもらえるので安心です。新所沢でおすすめの整骨院です。」（40代女性）

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再発を防ぐ日常生活でのケア

施術の効果を長持ちさせるためには、日常生活でのセルフケアも欠かせません。
当院では、一人ひとりの生活スタイルに合わせた具体的なアドバイスを行っています。

デスクワーク時の正しい姿勢

椅子の高さやモニター位置を見直し、前かがみ姿勢を避けるだけで肩こり予防に効果的です。

簡単ストレッチ

肩甲骨を動かす体操や、腰回りをほぐすストレッチを取り入れることで血流を改善します。

睡眠環境の改善

枕の高さや寝具を見直すだけでも、首や腰への負担が軽減し、回復力が高まります。

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🎯なないろ整骨院が選ばれる理由

  1. 根本改善重視：症状の原因を見極めた施術
  2. 実績多数：肩こり・腰痛・頭痛改善の症例多数
  3. 口コミ多数で安心：地域で信頼される整骨院
  4. 通いやすい立地：新所沢駅から徒歩圏内、予約優先で安心

アクセス・予約情報

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まとめ

肩こり・腰痛・頭痛は、多くの方が抱える悩みです。
しかし、原因を見極めて正しくケアすれば改善できます。

新所沢のなないろ整骨院では、もみほぐし施術と整体で根本改善を目指し、再発予防までサポート。口コミ多数で安心できる整骨院です。

「肩や腰の痛みから解放されたい」「頭痛のない生活を取り戻したい」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。