■ 肘の痛みは「肘だけの問題」ではありません

内側上顆炎（ゴルフ肘）や外側上顆炎（テニス肘）は、 物を持つ・雑巾を絞る・パソコン作業など、日常の動作で痛みが出やすい症状です。

多くの方が「肘の使いすぎ」と考えがちですが、 実は 肘だけを施術しても改善しにくいケースが非常に多い のが現実です。

■ 根本原因は“足の崩れ”にあることが多い

所沢なないろ整骨院では、肘の痛みの背景にある 足の問題 を重視しています。

特に多いのが、

  • 足のアーチの崩れ
  • 母趾外転筋（親指を開く筋肉）の弱化

これらが起こると姿勢が乱れ、肩〜腕の筋肉に負担がかかり、 結果として肘に炎症が起こりやすくなります。

つまり、肘の痛みは 身体の連動性が上手くいかず、全身のバランスの乱れが表面化したもの なのです。

■ インソール × 母趾外転筋で肘の負担が劇的に軽減

足のアーチが崩れると体の軸がブレ、腕の使い方にも影響します。 特に母趾外転筋が弱いと、立つ・歩くといった基本動作が不安定になり、 骨盤や肩の位置がズレやすくなります。

そこで効果を発揮するのが、

● インソールで足の土台を整える

● 母趾外転筋を正しく使える状態にする

足元が安定すると、 骨盤 → 肩 → 腕 の連動がスムーズになり、 肘への負担が大きく減少します。

肘を直接施術しても変化が少なかった方が、 足から整えるだけで痛みが劇的に改善するケース は珍しくありません。

■ 所沢なないろ整骨院のアプローチ

当院では、肘だけでなく全身を評価し、以下を組み合わせて施術します。

  • 足のアーチチェック
  • 母趾外転筋の働きの評価
  • 姿勢・骨盤の調整
  • 必要に応じたインソール提案
  • 肘の炎症ケア・筋膜調整

肘の痛みを「その場しのぎ」ではなく、KYT整体と活法を組み合わせ根本から改善することを目的としています。

内側上顆炎・外側上顆炎のQ&A

Q1. 内側上顆炎・外側上顆炎はなぜ起こるの？

肘の使いすぎだけが原因ではありません。 足のアーチ崩れや母趾外転筋の弱化によって姿勢が乱れ、肩〜腕の筋肉に負担がかかることで肘に炎症が起きやすくなります。 全身のバランスの乱れが大きな原因です。

Q2. 肘の痛みなのに、なぜ足をみるの？

肘の筋肉は肩・背中・骨盤・足へと連動しています。 足元が不安定だと腕の使い方が崩れ、肘に負担が集中します。 そのため、足を整えることで肘の痛みが改善するケースが非常に多いのです。
当院ではKYT整体や活法の考えをもとに、身体全体の連動性を重視しています。

Q3. インソールで本当に肘の痛みが変わるの？

はい、変わります。 インソールで足のアーチが整うと、骨盤・肩の位置が安定し、腕の使い方が自然に改善します。 結果として肘への負担が減り、痛みの改善スピードが大きく変わります。

Q4. 母趾外転筋って何？鍛えるとどうなるの？

母趾外転筋は「親指を開く筋肉」で、足の安定性をつくる重要な筋肉です。 ここが働くと、立つ・歩くの軸が安定し、姿勢が整い、肘への負担も軽減します。

Q5. どれくらいで痛みは良くなる？

個人差はありますが、 足から整えるアプローチを取り入れると変化が早い方が多いです。 肘だけを施術していた時より改善スピードが上がるケースが多く見られます。

Q6. 再発を防ぐにはどうすればいい？

足のアーチを整え、母趾外転筋を使える状態を維持することが重要です。 インソール・姿勢調整・セルフケアを組み合わせることで、再発しにくい身体作りが出来ます。

■ 長く続く肘の痛みでお悩みの方へ

「何ヶ月も肘の痛みが続いている」 「何度も再発して困っている」

そんな方こそ、KYT整体や活法を取り入れた“足から整えるアプローチ”

所沢なないろ整骨院は、 あなたの身体が本来持つ“治る力”を最大限に引き出すサポートを行っています。

📩 お問合せ・ご予約について

（テニス肘・ゴルフ肘にも対応）

内側上顆炎（ゴルフ肘）・外側上顆炎（テニス肘）などの肘の痛みは、 「肘だけの問題ではない」ケースがとても多く、足のアーチ崩れや母趾外転筋の弱化が原因となっていることが少なくありません。

長く続く肘の痛みや、何度も再発してしまうテニス肘・ゴルフ肘でお悩みの方は、 一度、所沢なないろ整骨院へご相談ください。

当院では、 丁寧なカウンセリング ・足のアーチや姿勢の評価 ・全身のバランスを整える施術 ・インソールを用いた根本改善 を大切にしています。

📞 お問合せ方法

● お電話でのお問合せ ：症状のご相談やご予約は、お気軽にお電話（04-2929-8177）ください。

● LINEからのご相談・ご予約 24時間受付。テニス肘・ゴルフ肘のご相談も可能です。
「友だち追加」後、メッセージをお送りください。

● WEB予約（24時間受付） 空き状況を確認しながら、スムーズにご予約いただけます。

🌈 初めての方へ

「テニス肘がずっと治らない」 「ゴルフ肘を何度も繰り返している」 「肘だけ施術しても良くならなかった」

そんな方こそ、当院の“足から整えるアプローチ”が役立ちます。 あなたの身体が本来持つ回復力を引き出し、 再発しにくい身体づくりをサポートします。

お気軽にご相談ください。

所沢なないろ整骨院情報

項目詳細
住所〒359-1118 埼玉県所沢市けやき台２丁目４２−９ クレールけやき台 1階（店舗前に無料駐車場完備）
電話番号04-2929-8177 　【公式LINE】
営業時間月曜〜金曜: 9時00分～19時00分（交通事故の方は20時以降も受付）
土曜日: 9時00分～16時30分（交通事故の方は16時30分以降も受付）
定休日日曜日・祝日（不定休）
ウェブサイトhttps://nanairo-seikotsuin.net/
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